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50 वर्ष की आयु के बाद सेहत का रखें खास ख्याल, वरना हो सकता है यह खतरा
न्यूयॉर्कः बढ़ती उम्र का असर न केवल हमारी शारीरिक क्षमता पर पड़ता है बल्कि इससे चीजों को याद रखने की क्षमता भी प्रभावित होती है जिसे रोकने में कसरत काफी हद तक मददगार है। उम्रदराज लोगों को भूलने की आदत होने लगती है और ...
घर पर रहकर भी आप कर सकती हैं फिगर मेंटेन, बस करने होंगे यह आसान से काम
नई दिल्लीः आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के चलते वजन का बढ़ना आम समस्या होती जा रही है। वहीं त्यौहारों के सीजन के बीतने के बाद बढ़ा हुआ पेट भी एक समस्या बन गया है। हर कोई बढ़ते वजन और पेट से परेशान रहता...
दिनचर्या और खानपान में बदलाव कर पूरी की जा सकती है विटामिन डी की कमी
नई दिल्लीः कोरोना महामारी से बचाव के लिए अन्य कारगर उपायों के साथ ही दुनियाभर के चिकित्सकों ने एक राय से इम्युनिटी बढ़ाने पर जोर दिया है। कोरोना के इलाज और उसके बाद पोस्ट कोविड में चिकित्सकों ने जो दवाइयां प्राथमिकता...
वजन कम करने को नाश्ते में जरूर करें इन चीजों को शामिल
नई दिल्लीः वजन घटाने के लिए कई लोग भोजन करना कम कर देते हैं, लेकिन यह बिल्कुल भी उचित नही है। इससे शरीर का वजन तो शायद कम हो जाए पर कमजोरी के चलते कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेंगी। इसलिए वजन घटाने के लिए भोजन कम क...
प्राकृतिक ऊर्जा के साथ रक्तसंचार को बेहतर बनाता है नंगे पैर चलना
नई दिल्लीः दिनभर के कामकाज के बीच कुछ समय खुद के लिए निकालना बेहद जरूरी होता है। इससे काम का तनाव भी कम होता है और आपका फिट भी रहते है, लेकिन यदि फिर भी आपके पास एक्सरसाइज करने का भी समय नही है तो कम से कम 15-20 मिन...
सर्दियों में वजन नियंत्रित रखने को जरूर करें यह उपाय
नई दिल्लीः सर्दियों के मौसम में हमेशा कुछ चटपटा और गर्म खाना खाने की इच्छा होती है और यह इच्छा हो भी क्यों न बाजार में इतनी तरह की सब्जियां मिलती हैं जिनसे कई तरह के व्यंजन बनाये जा सकते हैं और वह खाने में भी बेहद स्वा...
पीएम मोदी ने दिए स्वस्थ रहने के मंत्र- फिटनेस की डोज, आधा घंटा रोज
नई दिल्लीः प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देशवासियों को स्वस्थ रहने का मंत्र दिया है। यह मंत्र है, "फिटनेस की डोज, आधा घंटा रोज।" प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि इस मंत्र में सभी का स्वास्थ्य और सभी का सुख छिपा है। फिट इंड...ताजा ख़बरें
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