नई दिल्लीः समय पर पीरियड्स न होना एक ऐसी समस्या है जिससे हर महिला को जूझना पड़ता है। पीरियड्स साइकल के बिगड़ने के कई कारण हो सकता है। आमतौर पर पीरियड साइकल 28 दिन का होता है जिसमें एक-दो आगे-पीछे होना सामान्य बात है। जबकि कुछ महिलाओं का पीरियड साइकल 31 दिन का भी हो जाता है। आजकल के भागदौड़ भरी लाइफ में कई ऐसी चीजें हैं जो समय पर पीरियड्स न आने का कारण बन सकती है। लेकिन अगर समस्या कुछ एक दिनों के पीरियड्स की डेट के आगे होने की हो तो कोई बात नहीं। लेकिन अगर यह समस्या ज्यादा दिनों या फिर कई सालों तक बनी रहे तो यह गंभीर चिंता का विषय हो सकती है। ऐसे में चिकित्सक की भी सलाह जरूर लेनी चाहिए। साथ ही अपने खानपान का भी विशेष ध्यान देना चाहिए। पीरियड्स में देरी के कई कारण हो सकते हैं-
मोटापा भी हो सकती है एक वजह
मोटापा भी पीरियड्स के अनियमित होने की एक बड़ी वजह हो सकी है। ओवरवेट के चलते भी पीरियड्स में अनावश्यक देरी हो सकती है। इसलिए अपनी डाइट को खास ख्याल रखें और ओवर वेट होने से बचें।
दिनचर्या में बदलाव भी एक कारण
दिनचर्या का भी हमारे शरीर पर प्रभाव पड़ता है। आजकल के दौर हर महिला बाहरी कार्य भी करती हैं। ऐसे में ऑफिस में देर तक काम करना, शहर से लगातार बाहर आना-जाना, नाइट शिफ्ट में देर तक काम करना अथवा घर में किसी फंक्शन के दौरान दिनचर्या का अचानक बदल जाना भी पीरियड्स में देरी का एक कारण बन सकता है। इसलिए अपने दैनिक कार्यो के साथ ही अपनी जीवनशैली का भी ध्यान रखें।
बर्थ कंट्रोल पिल्स का उपयोग
बर्थ कंट्रोल पिल्स के कारण भी पीरियड्स में देरी हो सकती है। लेकिन कई महिलाओं को छोटी से छोटी बीमारी में दवा लेने की आदत होती है और यह दवाएं भी लेट पीरियड्स का कारण हो सकती है। इसीलिए बिना किसी चिकित्सक के सलाह किसी भी दवा के सेवन से बचें।
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तनाव भी स्ट्रेस हो सकती है वजह
आजकल महिलाएं हर फील्ड में काम करती हैं। ऐसे में काम के साथ तनाव बढ़ना भी स्वाभाविक है। इस तनाव का असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। जिससे पीरियड्स में देरी हो जाती है। तनाव के चलते एक विशेष हार्मोन की मात्रा में कमी आने लगती है। जिससे कारण पीरियड्स नहीं होते हैं या फिर भी काफी देर हो जाती है। ऐसे में अपने अनियमित कार्यो के साथ ही खुद को खुश रखें और व्यायाम जरूर करें।
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