अगर आप भी कर रहे है इन जंक फूड्स का सेवन, तो हो जाएं सावधान 

नई दिल्ली: हेल्दी डाइट फॉलो करना और टेस्टी जंक फूड्स से दूर रहना आजकल लोगों के लिए काफी मुश्किल हो गया है। लोग पूरी तरह से जंक फूड पर निर्भर हो रहे हैं। क्योकि ज्यादातर लोगों को अनहेल्दी फूड (Unhealthy Food)ही पसंद आ रहा है। जंक फूड्स में पोषण तत्व काफी कम होता है और ये स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होता है। पर क्या आपको पता है की 5 जंक जिसे खाने से आपको गंभीर बीमारियों से सफर करना पड़ सकता है। आलू चिप्स हाई टैंपरेचर पर फ्राई की गई आलू चिप्स में काफी ज्यादा मात्रा में फैट होता है। और साथ ही इसमें ज्यादा नमक मिलाया जाता है। जो ब्लड प्रेशर के खतरा को बढ़ाता है। सॉफ्ट ड्रिंक सॉफ्ट ड्रिंक्स आज कल खूब चलन में है आपको मारकेट में कई तरह की सॉफ्ट ड्रिंक आसानी से मिल जाएंगी। पर क्या आप जानते है कि सॉफ्ट ड्रिंक्स में भरपूर मात्रा में शूगर और कार्बोहाइड्रेट होता है और इसका नियमित सेवन करने से मोटापा, टाइप  2 डायबिटीज, मेटाबॉलिज्म सिंड्रोम और कई गंभीर बीमारियों हो सकती है। प्रोसेस्ड मीट प्रोसेस्ड मीट में नाइट्रोजन और सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है जो सेहत के लिए काफी हानिकारक बताया जाता है। इस मांस का ज्यादा सेवन करने से पेट में कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। ये भी पढ़ें...Blood sugar: इन घरेलू उपाय से होगी नेचुरल तरीके से शूगर कम नूडल इंस्टेट नूडल्स में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसके अलावा नूडल्स में हाई मात्रा में मोनोसोडियम ग्लूटामेट  पाया जाता है जो कि नर्व और प्रजनन प्रणाली के लिए स्लो प्वाइजन का काम करता है। (अन्य खबरों के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर(X) पर फॉलो करें व हमारे यूट्यूब चैनल को भी सब्सक्राइब करें)