नई दिल्लीः कोरोना महामारी के दौरान हर कोई तरह-तरह की समस्याओं से जूझ रहा है। कुछ कोरोना वायरस की जंग लड़ रहे हैं तो कुछ इसके भयानक रूप के बारे में सुन-सुन कर परेशान और डरे हुए हैं। जिसका नतीजा यह हो रहा है कि कई लोग अनिद्रा और तनाव के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में आपको बनाना मिल्क ड्रिंक जरूर लेना चाहिए। यह बनाने में भी बेहद आसान है और काफी सेहतमंद भी है। आइए जानते हैं ‘बनाना मिल्क ड्रिंक’ बनाने की आसान सी रेसिपी।
बनाना मिल्क ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री
दूध एक लीटर
बादाम दस
केले छह
चीनी तीन चम्मच
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बनाना मिल्क ड्रिंक बनाने की रेसिपी
बनाना मिल्क ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले केलों को धोकर छीलने के बाद दो भाग में काट कर रख लें। दूध को भी उबाल कर ठंडा कर लें। इसके बाद मिक्सर जार में केले के टुकड़े, दूध, चीनी और बादाम को डालकर अच्छी तरह से स्मूदी बना लें। अब गिलास में स्मूदी को डालकर बारीक कटे हुए बादाम की गार्निशिंग के बाद सर्व करें।
